Meistä

Menestys ei ole vain kilpailemista tai kilpailumenestystä vaan ennenkaikkea onnistumisia itselle merkityksellisissä asioissa ja menestyminen kuuluu meille kaikille – ei vain kilpaurheilijoille.

+ 0
Jäsentä
+ 0
Keskustelua
+ 0
Ohjelmoitua CF-treeniä

Valmentaja

Laura Hämäläinen

Valmentaja

  • Fysioterapeutti AMK (2015)
  • Spartan bodyweight ohjaaja (2016)
  • Personal Trainer (PT Akatemia, 2018)
  • CrossFit Lahti päävalmentaja (2015-2019)
  • Urheiluun erikoistuneen fysioterapeutin täydennysopinnot 30 op (Suomen
  • urheilufysioterapeutit Ry/LAMK, 2019)
  • CrossFit Lahti osaomistaja (2015-2021)
  • Suorituskykyvalmentaja (2022)
  • Tim Gabbet: Load management (2022)
  • Psyykkinen valmentaja (2023)
  • Somatic pilates ohjaaja (02-09/2023)
  • Ubroken 2015 12.
  • Unbroken 2016 joukkuekilpailu 3.
  • Karjalan Kovin 2017 17.
  • Butcher’s Classic 2017 4.
  • Winter War 2017 16.
  • Winter war 2018 10.
  • Karjalan Kovin 2018 3.
  • CrossFit Sanctionals Lowlands Throwdown 2019 31.

Uskon, että jos tunnistat itsessäsi palavan halun tulla jatkuvasti paremmaksi, jahtaat rohkeasti suuriakin tavoitteita ja haluat saavuttaa oman potentiaalisi, viihdyt varmasti valmennuksessani.

Minulle valmentamisen ytimessä on ennenkaikkea se kuinka voin omalla läsnäololla, ammattitaidolla ja osaamisella luoda ympäristön joka todella vie sinua eteenpäin. 

Haluan valmentaa älykkäästi ja rakentaa onnistumisia ja jatkuvaa kehitystä niin, että ytimessä on aina hyvinvoiva urheilija/harrastaja, koska uskon vahvasti sen olevan ainoa tie todelliseen menestykseen. 

Menestys ei ole vain kilpailemista tai kilpailumenestystä vaan ennenkaikkea onnistumisia itselle merkityksellisissä asioissa ja menestyminen kuuluu meille kaikille – ei vain kilpaurheilijoille.

Haluan, että sinulla jää fiilis, että olet saanut enemmän kuin vain verkossa tapahtuvan CF yleisohjelmoinnin. 

Minulta voi kysyä apua chatin kautta ja toivon, että kaikilla valmennettavilla olisi tunne, että minulta voi koska vain kysyä apua mieltä askarruttaviin kysymyksiin omiin treeneihin liittyen. 

Haluan, että legacy jonka jätän jälkeeni CF maailmaan valmentajana on rohkeasti ja suurella palolla omia unelmiaan toteuttaneita urheilijoita ja harrastajia. 

Uskallan omalla valmennustyölläni haastaa sitä miten ”aina on tehty” ja kuinka me valmentajat oikeasti voimme vaikuttaa siihen, että tämän lajin sisällä harrastajat ja kilpailijat kehittyvät,  nauttivat treenaamisesta ja pysyvät terveinä.

Vahvuuteni valmentajana yhdistävät jo yli 8 vuoden CF valmentajan työkokemuksen, oman aktiivikilpailu-uran aikaiset opit ja kokemukset sekä urheilufysioterapeutin tavan katsoa ja ymmärtää ihmiskehon liikettä ja kuormitusta. 

 

Kokemuksia

5/5

"Ihanaa kun tuntuu tavallaan, että olisi yksilövalmennettava vaikka on verkkovalmennus! Esimerkiksi Lauran tuomat t-paidat kisoihin olivat ihana lisä."

5/5

"Laura on ammattitaitoinen ja helposti lähestyttävä! Valmennustyyli on ystävällinen ja Laurasta välittyy aito kiinnostus valmennettavaa kohtaan."

5/5

"On ihana huomata kuinka paljon tähän ohjelman suunnitteluun on käytetty aikaa ja kuinka paljon eri vaihtoehtoja treenaamiseen löytyy."

5/5

"Kisapreppi oli kyllä tämän vuoden lajeihin todella osuva, siinä Laura tehnyt upeaa työtä analysoidessaan viime vuoden lajeja. Prepin ansiosta oli kyllä todella mahtava ja varma fiilis lähteä kisaamaan!"